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第三章私人教练

地多 2022-11-24 14:33:47
“先生、先生...”“噢、你们这里除了瑜伽课,怎么没见教练呢?”李明翰左右摇晃了一下视线,缓减自己的尬尴。“这个是我们中心的林佳教练,她不但主要负责教瑜伽,也主要负责健身的私教。别看她是个女的,但是德国出国留学的研究生,学的是运动学。”“噢、她是私“这个就是我们中心的林佳教练,她不仅负责教瑜伽,也负责健身的私教。别看她是个女的,可是德国留学的研究生,学的是运动学。”。...

重启九九

推荐指数:10分

《重启九九》在线阅读

“先生、先生...”

“噢、你们这里还有瑜伽课,怎么没见教练呢?”李明翰左右晃动了一下视线,缓解自己的尴尬。

“这个就是我们中心的林佳教练,她不仅负责教瑜伽,也负责健身的私教。别看她是个女的,可是德国留学的研究生,学的是运动学。”

“噢、她也是私教,她的私教的课程,怎么收费的?”

“这样,您稍等。”接待的美女把李明翰,领到一旁的休息区,给倒了一杯纯净水:“我这就把林教练请来,你们自己谈。”

“麻烦你了。”

“您好,我是林佳。双木林、佳丽的佳。”面对着近二十公分的身高差,林佳伸出手。

“你好林教练,李明翰。木子李、佳明的明、翰林的翰。”握住林佳的手,从林佳走出训练房,李明翰的视线就一刻也没离开过。

刚刚只看到后背、那臀、那腰。

这一刻面对面走过来,那山、那谷、那马甲线,以及那并拢的腿勾勒出的线条。

不过脸型并不符合自己的喜好,嘴唇厚了点,乍一看有点朱莉的味道,倒是和腿形的曲线相得益彰。

不可否认这是个不折不扣的美女,如果单以身材为标准打分的话,10分为满分,这一刻李明翰给林佳打10.5分。

林佳仰着头,直视着李明翰的目光。

男人贪恋自己美色的目光见的多了,猥琐的、色眯/眯的,被自己发觉惊慌失措的,可没有一个像面前这个。

这么大胆,肆无忌惮的,毫不掩饰就像看、属于他自己的东西一样。

照理说自己应该非常反感的,可今天自己好像并不怎么讨厌,难道就是因为他长得帅?哼、帅了不起啊?谁还不是个美宝宝。

“很高兴认识你,林教练很迷人,希望能在你的指导下取得进步。”

“我的健身课一节五十元,瑜伽课八十元一节,三十节起售、不打折,一经授课不退课。”

“可以...”

“娜娜,麻烦带李先生去缴费。”

“李先生请跟我来,我先带您去VIP更衣室参观一下。然后您决定办哪一种的健身卡,这边请...”

负责接待的小姑娘适时的出现,看来这位李帅锅,也对我们林姐感兴趣。

钻石年卡的更衣室没人,大概十几个平方,一边四个储物柜。中间是一条包着皮革的长凳,对面的墙边放着一张布艺的沙发。

旁边门里就是淋浴房,有二个花洒中间有隔断。里面还有个玻璃门,是一个带抽水马桶的卫生间。

很干净,色调搭配的也不错,感觉很舒适。

“怎么样,李先生,您还满意吗?”

“不错,就它了。”

“谢谢您的认可,您是我们中心的第五位钻石年卡贵宾,储物柜的柜号分别是123 56789 ,目前1号6、8、9号已经有人选择了,请您在未被选择的柜子里选一个号码。”

“就这个最边上的吧,五号。”

“请这边,我带您去前台缴费。”

“请填一下这张表格,出示一下您的证件。”

“您的字写的真好看。”

“谢谢。”李明翰给了美女一个微笑。

“钻石年卡加林佳教练三十节的健身课,一共三千一百八十元,谢谢您的支持。”

“这边签字,请收好您的卡和钥匙,林教练在二楼等您。”

“跟我来。”二楼的楼梯口,林佳看着李明翰,一付这回落在我手里了吧、的感觉。

“鞋脱了,站上去,体重69.6kg ”

“上衣脱了,T恤、袜子也脱了,穿短裤了吗?”

“三角内/裤算吗?”

“有布料的都算,外面的裤子也脱了,”看着有些疑惑的李明翰:“怎么了,有什么见不得人的吗。”

哼,就这些,你想看我可以都给你看啊,保证比你痛快,李明翰暗自道。

“站直一点,身高184.2cm ”

“你偏瘦有点严重,平时挑食吗。”

“不挑,除了肥肉啥都吃。家里穷,经常吃不饱,有上顿没下顿的,所以瘦。”

“哦,不怪瘦、原来贫,看你这皮肤的光泽不错,毛发也挺茂盛,不像营养不良啊。应该是营养都被皮肤吸收了,不怪皮这么厚。”

边说着一边手指、滑过李明翰的下肋,还顺手按了按。

“哎...看归看,咋还上手了呢。”

“我摸你,那是正常的检查,你敢碰我,就是耍流氓。”林佳无视了李明翰的抗-议,说完又捏了捏手臂外侧。

“那你是希望我耍呢,还是不耍呢。”李明翰笑着看着林佳。

“你想试试?就你这马虾一样的身板,谁耍流氓还不一定呢。站那个台子上去,手握住前面的扶手,用劲握...”

林佳后退一步严肃的看着他,一幅你敢动一下,我就立马喊非礼的架势。

看到李明翰皱了皱眉:“怎么了?”

“板上的钉钉,有些刺脚。”

“疼吗,严重不严重?”

“有点...”

“哦、疼!那就多站会...你这是肾不行啊。”

我去、这丫头报复心有点重,第一天别闹僵了,李明翰果断的选择了闭嘴。心道来日方长,你这梨我吃定了...

“体脂含量11 看数据是不错,可是根据你的肌肉强度,来比较就不正常了,你的肌肉强度明显跟不上。

肺活量4850 挺能吹啊。脉搏59 心肺功能都不错,肾有点虚,健身期间尽量避免性/生活,最好是禁止。”

林佳看着李明翰,一脸正经的在胡说八道。

你才肾虚,你全家肾虚。不过现在不是逞强的时候,真要盘现在还真未必赢的了她。

看看那腰后深深的S线,不是那么容易潜到底的,没有八块腹肌前,李明翰决定忍一时海阔天空。

“好、我听教练的,存着...”

到时候都给你,李明翰嘴角上扬,戏谑的看着林佳。

“除了器械的锻炼,饮食上也需要配合。这段时间需要多摄入蛋白质,除了肉类、蛋类,可以多吃点鱼,新鲜的蔬菜水果也需要补充。

一会我给你开一个单子,你尽量按需要摄入的营养安排饮食。少吃辛辣的东西,火锅这段时间少碰,抽烟吗?”

“不抽。”

“哦、不错。喝酒吗?”

“可以不喝。”

“增肌期间禁止喝酒,特别是白酒。”

“我尽量。”

“不是尽量,是必须。不然会严重影响锻炼效果。”

“家里有蛋白粉吗?”

“没有。”

“去买,蛋白粉可以帮助提高蛋白质的摄入,效果很明显。”

“我是外地人,这里不是很熟,你能帮个忙吗?”

“安利知道吗?纽崔莱,蛋白粉我这里有,四百克装的三百元一罐。”

“林教练还卖安利,有牙膏吗?”说到安利,李明翰想起自家有亲戚也做过这个。

“没办法,家里穷,有上顿没下顿的,不多兼点职,怎么吃得饱呢,你说是吧?牙膏六十块一只。”别说、怼人这一招,这妮子学的倒是挺快的。

“看的出来,林教练是一个能干的姑娘。”李明翰咧开嘴笑了:“一样二份吧。”

“一共七百二十,我没零钱找你。”

林佳看着李明翰,总觉得这笑后面坏坏的。回想刚刚说的那句话,又感觉不出有什么问题。

“今天就到这里,单子你拿好、明天开始吧。你带好训练的衣服,洗护用品可以存在柜子里,每周三到四天。我们早上十点到晚上十一点营业,我一般都是下午一点到晚上都在,周末需要预约。”

不知不觉,外面的天已经黑了下来。

健身中心大厅的门口:“谢谢林教练,我可以留一个、你的联系方式吗?”

“有事你可以联系前台。”

“听说林教练以前在德国留学的,可以请教一下,德语的爸爸怎么说?”李明翰还想再努力一下。

“Hau ab”

“林姐、林姐..人走了?”大厅里三个年轻女孩,叽叽喳喳的围着林佳。

“怎么,你们准备请人家吃饭?小琴,刚刚体检室外,贼头贼脑的是你吧。”

“他长得好帅啊...”一个十八九岁的小姑娘脸有些红。

“字写得也好看,林姐你看看。”李娜伸手递过来,李明翰填的表格。

“好了好了,都散了,又不是不来了,以后有你们看的。”

哼,这个电线杆子长得是有点帅,看来喜欢他的女孩子不会少。从下午看自己的眼神来看,一定也是一个花心大萝卜。

晚上躺在双人床上,回忆着下午在健身中心的点点滴滴,李明翰有些后悔。

今天自己是精-虫上脑,太轻浮了。真是把自己,当世界的主角了。自己有什么?就算有重生的优势,这不是还没有证明自己吗。

现在连个摩托车都是租的,有什么可豪横的?照这样下去,迟早活成自己以前讨厌的人的样子!

不该那样赤-果-果盯着人家姑娘看的,这都二世为人几十年的阅历了,没见过美女?说到底还是内心膨胀了,自认为重生了、世界就应该围着自己转。

幸好没说什么过分的话,以后一定要收敛自己,对接触的人多保存一份尊重和善意。

说起来这是回到这个世界的第四天,其实今天才算是第一次开始,正式接触这个新环境。

可是明显的遇到的人,好像对自己都不错。特别是女人、包括那个梨子。

虽然言语上、她一直在怼自己,可是眼神早已经出卖了她,我现在有那么可爱吗?

看着镜子里的自己,李明翰左右转动着身体。

鼻子好像比以前挺了,自己三十的时候有这么挺?这真不是记忆力的问题。

皮肤应该是比以前白一些,好像也没那么明显吧,牙倒是明显的白。

咦、身上以前的疤痕,好像都没有了。李明翰立刻扳着自己的左臂,连小时候种牛痘的疤痕,都消失的几乎看不到了,仔细看才能觉得,有一点痕迹。

好像不止重置、这么简单哦,我这是被优化了?

林佳忙完了一天的工作,终于把一只嗡嗡的苍蝇送走了。

这家伙上个月,一次性就买了自己一百节瑜伽,和一百节健身课,虽然当时就知道他心怀鬼胎,可没想到如此下作。

人长得算人模狗样的,但是一接触、草包的属性就暴露了,素质太差。

一口黄牙吐沫乱飞,还喜欢挨着自己说话,不知道满嘴的烟味,很难闻吗?

整天认识这个老总,认识那个公子的,还要让自己去他公司做秘书。

黄段子满口就算了,今天终于忍不住开始动手动脚。那就别怪本姑娘下手不留情面了,帮着拉伸的时候加了点力道,最少一个星期可以清净了。

一对比,下午那个电线杆,就顺眼多了。

骑个摩托不要紧,可是后面架子上,拴着根松紧的绳索,明显是经常需要绑货物的。什么人需要经常在摩托车上绑货物?但这种踏板车也不像摩的,明天看看他怎么来的吧。

电话是爱立信的直板机、顶多一千多,一套钩子应该是新的,到健身房锻炼,买一套运动装很正常,不能说明什么。

身上一样多余的饰品都没有,连个戒指都没,这点上看不太像有钱人。

可是皮肤异常的干净,身上别说疤痕,连个痘痘都难找。明显不是干体力活的,气质上也不是干体力活的。照理说有这种皮肤光泽的人,经济条件应该不会差。

应该刚刚洗过澡,身上的味道还挺好闻的。

内-裤是纪梵希的,白色真丝内-裤,这个就值得品味了。二三百块钱一条的内-裤,什么人会穿?而且还是白色的,这人不是自恋就是有洁癖。

嗯、说不定二种都有。

小腹到肚脐的毛毛,很浓密也很性感,呸、呸、呸...我喜欢那种大块头,这种马虾不是我的菜。

可要是锻炼后,他练成了大块头怎么办?好像也不是不可以。

想着想着,觉得耳朵根一阵发烫。

连忙搓了搓脸颊,我这是怎么了,前面刚刚还笑前台的小丫头们怀/春。

嗯,明天就狠狠操练他一下...

“啊趄...”李明翰躺在床上,莫名其妙的,打了个大喷嚏。

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